Confronta
Watt4 vs RestOrTrain
Sono entrambi coach IA per ciclisti con cui puoi parlare. RestOrTrain è un’app per smartphone che si collega a quasi tutti i dispositivi, legge il tuo sonno e la tua HRV e cambia il tuo piano quando glielo chiedi. Watt4 è gratuito e senza limiti di messaggi, e ripianifica la tua settimana da solo. Cerchi un’alternativa a RestOrTrain? Ecco dove si differenziano.
| Watt4 | RestOrTrain | |
|---|---|---|
| Gratuito | Watt4Sì: Gratis, senza limiti di messaggi al coach | RestOrTrainIn parte: Qualche domanda al mese al coach è gratuita; l’accesso illimitato costa 14,99 € al mese o 134,99 € all’anno |
| Chat con un coach IA | Watt4Sì: Chiedigli del tuo allenamento, fagli creare una sessione o proporre una modifica al piano che approvi tu | RestOrTrainSì: Cambia il tuo piano nella chat quando glielo chiedi; le sue idee arrivano come proposta |
| Il piano si adatta da solo | Watt4Sì: Ripianifica quando un’uscita va diversamente dal previsto, salti una sessione o cambia la tua settimana | RestOrTrainNo: Per scelta, no: il piano cambia solo quando lo chiedi al coach |
| Pianifica in base alla tua disponibilità | Watt4Sì: Tempo per giorno della settimana e sessioni a settimana; segna singoli giorni liberi con un motivo | RestOrTrainSì: Di’ al coach in quali giorni e per quanto tempo puoi uscire |
| Eventi come obiettivo | Watt4Sì: Un evento, o un altro obiettivo: andare più forte, una base aerobica, mantenere il livello, recuperare; obiettivo W/kg facoltativo | RestOrTrainSì: Gare in calendario fino a un anno prima |
| Uscite da Garmin, Wahoo, COROS e altri | Watt4In parte: Da Garmin | RestOrTrainSì: Da Garmin, Wahoo, Hammerhead, COROS, Zwift, Rouvy, Intervals.icu e Apple Salute |
| Allenamenti inviati al dispositivo | Watt4Sì: A Garmin o Wahoo, con un tocco | RestOrTrainSì: Automaticamente, a Garmin, Wahoo, Hammerhead, COROS, Zwift, Rouvy, Intervals.icu e Apple Watch |
| FTP senza test | Watt4Sì: Stimata dalle tue uscite e visibile nella pagina Progress | RestOrTrainSì: Stimata dalle tue uscite; il coach la usa, ma non viene mostrata come numero |
| Allenarsi senza misuratore di potenza | Watt4Sì: Gli obiettivi di frequenza cardiaca si attivano automaticamente | RestOrTrainSì: Usa la frequenza cardiaca e la fatica percepita |
| Sonno e HRV | Watt4No: Nessun dato da wearable; la sessione di oggi si alleggerisce quando la fatica sale o dici al coach che stai male | RestOrTrainSì: Da Garmin, Apple Salute, COROS, WHOOP o Intervals.icu |
| Nuoto e triathlon | Watt4No: Ciclismo e corsa | RestOrTrainSì: Prima il ciclismo, con corsa e nuoto per i triatleti |
| Player per allenamenti indoor (ERG) | Watt4No: Nessun player proprio; scarica gli allenamenti per Zwift (.zwo) | RestOrTrainNo: Nessun player ERG integrato; gli allenamenti vanno su Zwift, Rouvy o sul tuo ciclocomputer |
| Funziona nel browser | Watt4Sì: In qualsiasi browser, e dalla schermata Home del telefono | RestOrTrainNo: Nessuna versione per browser |
| App negli store | Watt4No: Solo app web | RestOrTrainSì: iPhone, iPad e Android |
Informazioni su RestOrTrain verificate il 7 ottobre 2026 sul sito, nelle FAQ e sulla scheda App Store di RestOrTrain. Le app cambiano: controlla restortrain.com per le informazioni più recenti.
Quale fa per te
Watt4 è la scelta migliore se
- vuoi scrivere al tuo coach quanto vuoi, gratis
- vuoi che il piano si adatti da solo dopo un’uscita saltata o diversa, senza doverlo chiedere
- preferisci usarlo nel browser
RestOrTrain è la scelta migliore se
- vuoi che il sonno e l’HRV del tuo orologio o del WHOOP guidino il tuo allenamento
- usi COROS, Hammerhead, Rouvy o un Apple Watch e vuoi riceverci gli allenamenti in automatico
- ti alleni per un triathlon
- vuoi un’app dall’App Store o da Google Play
Prezzo
RestOrTrain ha una versione gratuita con qualche domanda al mese al coach. Con queste domande può costruire e modificare il tuo piano, e quando finiscono il piano resta e continua ad arrivare sui tuoi dispositivi. Le domande illimitate costano 14,99 € al mese o 134,99 € all’anno sull’App Store.
Watt4 è gratuito finché lo stiamo costruendo, senza limiti su quante volte scrivi al coach. Non serve inserire una carta.
Chi cambia il piano
È la differenza di approccio più grande. Il piano di RestOrTrain non si muove mai da solo: il coach lo cambia quando glielo chiedi e ti dice cosa è cambiato e perché. È una scelta voluta, e significa che ogni cambiamento parte da te.
Watt4 ripianifica da solo. Quando un’uscita è più dura, più corta o diversa dal previsto, quando salti una sessione o quando cambia la tua settimana, i giorni successivi vengono ripianificati. Quando chiedi una modifica al coach, ti mostra cosa cambierebbe nella tua settimana, e non cambia nulla finché non la approvi.
Dispositivi e dati sul recupero
Qui RestOrTrain è avanti. Invia automaticamente il tuo piano a Garmin, Wahoo, Hammerhead, COROS, Zwift, Rouvy, Intervals.icu e Apple Watch, e legge sonno, HRV e frequenza cardiaca a riposo da Garmin, Apple Salute, COROS, WHOOP o Intervals.icu.
Watt4 invia una sessione a Garmin o Wahoo con un tocco, oppure puoi scaricarla come file di allenamento per Zwift. Non legge sonno né HRV: alleggerisce la sessione di oggi quando la fatica sale o quando dici al coach che stai male o hai i muscoli indolenziti.
FTP e allenamento a frequenza cardiaca
Entrambi stimano la tua FTP dalle uscite che fai già, quindi nessuno dei due ti manda a fare un test. Il coach di RestOrTrain usa la sua stima senza mostrarla come numero. Watt4 mostra la sua nella pagina Progress, e puoi accettarla o inserire la tua.
Entrambi funzionano senza misuratore di potenza. RestOrTrain usa la frequenza cardiaca e la fatica percepita di ogni uscita. Watt4 si accorge che esci senza potenza e passa da solo i tuoi obiettivi alla frequenza cardiaca.
Domande
Watt4 è un’alternativa gratuita a RestOrTrain?
Sì. Watt4 è gratuito, senza limiti di messaggi al coach. La versione gratuita di RestOrTrain include qualche domanda al mese al coach, e l’uso illimitato costa 14,99 € al mese o 134,99 € all’anno. RestOrTrain ha però cose che Watt4 non ha, come i dati su sonno e HRV, l’invio automatico degli allenamenti a più dispositivi, il nuoto e le app per smartphone.
Il piano si adatta automaticamente?
In RestOrTrain no, ed è voluto: il piano cambia quando lo chiedi al coach. Watt4 ripianifica da solo quando un’uscita va diversamente dal previsto, salti una sessione o cambia la tua settimana.
Esiste una versione web?
RestOrTrain non ha una versione per browser; funziona su iPhone, iPad e Android. Watt4 è un’app web che funziona in qualsiasi browser e che puoi aggiungere alla schermata Home del telefono.
Mi serve un misuratore di potenza?
Per nessuno dei due. RestOrTrain usa la frequenza cardiaca e la fatica percepita di ogni uscita. Watt4 passa automaticamente i tuoi obiettivi alla frequenza cardiaca quando esci senza potenza.
Cosa mi serve per passare da RestOrTrain a Watt4?
Un account Garmin con le tue uscite. Watt4 legge gli ultimi tre mesi, ne ricava la tua FTP e la tua forma, e pianifica subito la tua prima settimana.
Prova Watt4 accanto a quello che usi ora
Collega il tuo account: Watt4 legge le tue uscite recenti, ne ricava la tua FTP e pianifica la tua settimana. Gratis, senza carta.
Inizia gratisRestOrTrain è un marchio del rispettivo proprietario. Watt4 non è affiliato a RestOrTrain né approvato da RestOrTrain.