Vergelijken
Watt4 vs TrainerRoad
Allebei plannen ze je fietstraining met AI, passen ze die aan terwijl je rijdt en bepalen ze je FTP zonder test. TrainerRoad is een betaald trainingssysteem met een eigen app om binnen te trainen op je telefoon, tablet en computer. Watt4 is gratis, heeft een coach waarmee je kunt praten en werkt met hartslag als je geen vermogensmeter hebt. Zoek je een gratis alternatief voor TrainerRoad? Hier zie je waar de twee verschillen.
| Watt4 | TrainerRoad | |
|---|---|---|
| Gratis | Watt4Ja: Gratis, zonder kaart | TrainerRoadNee: €24,99 per maand of €229,99 per jaar in de App Store (op de website $21,99 of $209,99), met 30 dagen geld-terug-garantie |
| Adaptief schema | Watt4Ja: Plant opnieuw als een rit anders liep dan gepland, je een training mist of je week verandert | TrainerRoadJa: TrainerRoad AI past je trainingen aan je prestaties, vermoeidheid en buitenritten aan |
| Plant rond je agenda | Watt4Ja: Tijd per weekdag en aantal trainingen per week; zet losse dagen vrij met een reden | TrainerRoadJa: Plan Builder bouwt een seizoensschema rond je doelen en je agenda |
| Meerdere wedstrijden per seizoen | Watt4Ja: Zoveel wedstrijden als je wilt, elk als hoofddoel (A), belangrijke wedstrijd (B) of trainingswedstrijd (C) | TrainerRoadJa: Wedstrijden op je kalender; Plan Builder werkt door base-, build- en specialty-fases |
| Chat met een AI-coach | Watt4Ja: Stel vragen over je training, laat een training bouwen of laat een aanpassing van je schema voorstellen die jij goedkeurt | TrainerRoadNee: Geen chat; TrainerRoad AI kiest je trainingen, en je kunt er een ruilen voor een lichter, zwaarder, korter of langer alternatief |
| FTP zonder testen | Watt4Ja: Geschat uit je ritten en zichtbaar op je Voortgang-pagina | TrainerRoadJa: AI FTP Detection uit je ritten met vermogen, ongeveer om de 28 dagen |
| Trainen zonder vermogensmeter | Watt4Ja: Hartslagdoelen gaan vanzelf aan | TrainerRoadDeels: Trainingen draaien op vermogen: een smart trainer, een gewone trainer met snelheidssensor of een vermogensmeter |
| Workoutspeler voor binnen (ERG) | Watt4Ja: Gratis in Grimpa, gemaakt door Watt4: één klik vanuit elke training, in Chrome of Edge | TrainerRoadJa: Een eigen app op iPhone, iPad, Android, Windows en macOS, en zijn trainingen in Zwift |
| Trainingen naar je toestel | Watt4Ja: Naar Garmin of Wahoo, met één tik | TrainerRoadJa: De buitentraining van vandaag naar Garmin, Wahoo, Hammerhead of Apple Watch |
| Ritten binnenhalen | Watt4Deels: Via Garmin | TrainerRoadJa: Via Garmin, Strava en Zwift |
| Looptrainingen naast je ritten | Watt4Ja: Looptrainingen gepland rond je fietstraining, op je drempeltempo | TrainerRoadDeels: Je loopjes tellen mee in je schema; looptrainingen zitten in de triatlonschema's |
| Triatlon | Watt4Nee: Fietsen en lopen | TrainerRoadJa: Zwem-, fiets- en looptrainingen, van sprint tot volledige afstand |
| App uit de app store | Watt4Nee: Webapp die je op je beginscherm zet | TrainerRoadJa: iOS en Android, plus desktopapps voor Windows en macOS |
De gegevens over TrainerRoad zijn op 21 oktober 2026 gecontroleerd op de website, de prijspagina, het helpcentrum en de App Store-pagina van TrainerRoad. Apps veranderen: kijk op trainerroad.com voor de laatste stand.
Welke past bij jou
Watt4 is de betere keuze als
- je niet wilt betalen voor je training
- je wilt vragen waarom een training op je schema staat, en je schema wilt aanpassen door met je coach te praten
- je zonder vermogensmeter rijdt en hartslagdoelen wilt
- je naast het fietsen ook loopt, en beide als één trainingsbelasting gepland wilt
TrainerRoad is de betere keuze als
- je veel binnen traint en één app wilt die je trainingen draait op een iPhone, iPad, Android of computer
- je je trainingen in Zwift wilt, of op een Hammerhead of Apple Watch
- je aan triatlon doet en zwem-, fiets- en looptrainingen in één schema wilt
- je liever op de dag zelf kiest uit drie voorgestelde trainingen, met TrainNow, dan een schema te volgen
Prijs
Op zijn website kost TrainerRoad $21,99 per maand, of $209,99 per jaar ($17,45 per maand), en elk abonnement bevat alle functies. Het rekent daar alleen in Amerikaanse dollar af, dus buiten de VS kan je bank wisselkosten aanrekenen; in de App Store kost het €24,99 per maand of €229,99 per jaar. Gratis proberen kan niet: nieuwe leden krijgen in plaats daarvan 30 dagen geld-terug-garantie.
Watt4 is gratis zolang we het aan het bouwen zijn. Je hoeft geen kaart in te vullen en er is niets op te zeggen.
Hoe elk schema zich aanpast
TrainerRoad AI, getraind op miljoenen ritten, kiest elke training en voorspelt hoe zwaar ze zal aanvoelen op basis van je trainingsgeschiedenis, prestaties en herstel. Worden je buitenritten te lang of te zwaar, dan voegt het rust of lichtere trainingen toe. Plan Builder legt je seizoen rond je wedstrijden uit in base-, build- en specialty-fases, en volg je geen schema, dan stelt TrainNow drie trainingen voor (endurance, klimmen of aanvallen) voor de tijd die je hebt.
In Watt4 stel je in hoeveel tijd je op elke weekdag hebt en hoeveel trainingen je per week wilt. Komt er iets tussen, dan zet je die dag vrij met een reden (op reis, ziek, werk) en wordt de week opnieuw gepland. Een rit die zwaarder, korter of anders liep dan gepland, verschuift ook wat erna komt. Je wedstrijden zet je op een kalender als hoofddoel, belangrijke wedstrijd of trainingswedstrijd, en het seizoen bouwt op naar het volgende hoofddoel via base, build, piek en taper.
Een coach waarmee je kunt praten
De AI van TrainerRoad werkt op de achtergrond: ze kiest en past je trainingen aan, en jij werkt met het schema in de kalender, bijvoorbeeld door een training te ruilen voor een lichter, zwaarder, korter of langer alternatief. De website en de app-pagina van TrainerRoad beschrijven geen coach die je berichten kunt sturen.
Watt4 heeft een AI-coach die je berichten kunt sturen. Vraag waarom je vandaag een herstelrit hebt, wat de intervallen van vorige week zeggen over je vorm, of vraag een training van 45 minuten omdat je maar zoveel tijd hebt. Zeg je dat je donderdag niet kunt fietsen, dan stelt de coach de aanpassing aan je schema voor; er verandert niets tot jij ze goedkeurt.
FTP zonder testen
Allebei bepalen ze je FTP uit wat je toch al rijdt. AI FTP Detection van TrainerRoad gebruikt elke rit met vermogensdata, binnen of buiten, zodra het trainingsdata heeft binnengehaald of je 10 binnentrainingen in TrainerRoad hebt gereden, en stelt ongeveer om de 28 dagen een nieuwe FTP voor, die je aanvaardt of weigert.
Watt4 schat je FTP uit inspanningen in je ritten die echt voluit waren, over verschillende duren, en toont die op je Voortgang-pagina. Rijd je een ramptest, dan leest Watt4 die ook. Je kunt de schatting overnemen of zelf een FTP invullen.
Binnen trainen
Dit is het terrein van TrainerRoad. Zijn app draait gestructureerde trainingen op je smart trainer, op iPhone, iPad, Android, Windows en macOS, en kan ze ook naar Zwift sturen. Buiten gaat de training van vandaag naar je Garmin, Wahoo, Hammerhead of Apple Watch.
Binnenfietsen doe je met Watt4 in Grimpa, een gratis indoor-fietsapp gemaakt door Watt4. Elke fietstraining heeft een knop Rijden in Grimpa: één klik en je trainer houdt de watts vast in ERG-modus terwijl je een echte klim rijdt, zoals de Mont Ventoux. Grimpa werkt in Chrome of Edge op een computer of Android, niet op iPhone of iPad. Je kunt een training ook met één tik naar Garmin of Wahoo sturen, of ze downloaden als Zwift-trainingsbestand.
Vermogensmeter of hartslag
De trainingen van TrainerRoad draaien op vermogen. Het werkt met een smart trainer, een gewone trainer met een snelheidssensor (TrainerRoad schat daarmee je vermogen met VirtualPower) of een vermogensmeter, en AI FTP Detection heeft vermogensdata nodig.
Watt4 werkt met of zonder vermogen. Hebben je ritten geen vermogen, dan zet het je doelen zelf om naar hartslag, en de trainingen die je naar je toestel stuurt, krijgen hartslagdoelen.
Vragen
Is Watt4 een gratis alternatief voor TrainerRoad?
Ja. Watt4 is gratis en past, net als TrainerRoad, je fietsschema aan terwijl je rijdt en schat je FTP zonder test. TrainerRoad kost €24,99 per maand of €229,99 per jaar in de App Store, of $21,99 en $209,99 op de website. TrainerRoad heeft wel dingen die Watt4 niet heeft, zoals een eigen app om binnen te trainen op iPhone, iPad en computer, trainingen in Zwift, en triatlonschema's.
Heeft TrainerRoad een AI-coach waarmee je kunt chatten?
TrainerRoad AI kiest je trainingen en past ze aan, maar de website en de app-pagina van TrainerRoad beschrijven geen chat. Watt4 heeft een AI-coach die je berichten kunt sturen over je training en je schema.
Moet ik een FTP-test doen?
Bij geen van beide. AI FTP Detection van TrainerRoad en de FTP-schatting van Watt4 werken allebei met de ritten die je al rijdt. Die van TrainerRoad heeft vermogensdata nodig; zonder vermogensmeter geeft Watt4 je hartslagdoelen.
Heb ik een smart trainer of een vermogensmeter nodig?
Voor TrainerRoad heb je een manier nodig om vermogen te meten: een smart trainer, een gewone trainer met een snelheidssensor of een vermogensmeter. Watt4 werkt ook met alleen hartslag. Om de trainingen van Watt4 in ERG-modus te rijden in Grimpa, heb je een smart trainer met Bluetooth nodig.
Kan ik TrainerRoad gratis proberen?
Nee. Nieuwe leden van TrainerRoad krijgen in plaats daarvan 30 dagen geld-terug-garantie. Watt4 is gratis, dus er valt niets te proberen.
Kan ik Watt4 op mijn smart trainer gebruiken?
Ja, via Grimpa, een gratis indoor-fietsapp gemaakt door Watt4 die je Watt4-account gebruikt. Eén klik op een training opent ze daar, en je trainer houdt de watts vast in ERG-modus terwijl je een echte klim rijdt. Het werkt in Chrome of Edge op een computer of Android, niet op iPhone of iPad. Je kunt een training ook downloaden als Zwift-trainingsbestand, of ze naar Garmin of Wahoo sturen.
Wat heb ik nodig om van TrainerRoad naar Watt4 over te stappen?
Een Garmin-account met je ritten erop. Watt4 leest je laatste drie maanden, schat daaruit je FTP en conditie, en plant meteen je eerste week.
Probeer Watt4 naast wat je nu gebruikt
Koppel je account en Watt4 leest je recente ritten, bepaalt je FTP daaruit en plant je week. Gratis, zonder kaart.
Gratis startenTrainerRoad is een handelsmerk van de eigenaar ervan. Watt4 is niet verbonden aan TrainerRoad en wordt niet door TrainerRoad ondersteund.